改善根拠にこだわる治療院

日常/ブログ

スタッフの日常 2018.11.05

チェンジ!!

こんにちは、スタッフの田野です。

 

私は中学・高校時代に汗水流して励んでいたバレーボールを、中学時代の仲間たちでチームを作り現在も趣味としてやっています。

 

ちなみに、今が(大人になってからが)一番楽しいです(自由だから)。笑

 

ただ、自分が23歳の時に入ったチームもいまやメンバーの高齢化が進み、私も今年で35歳になりました。

 

30代に入ってからのここ数年、やはり20代の頃とは勝手が違い、パフォーマンスの低下が著しくなりました⤵︎

 

特にジャンプ力や体力なんかはテキメンです。試合でラリーが長く続いた日には息切れが半端ありません。笑

 

そこで、このままではダメだと、試合に負けてばかりで大好きなバレーボールが嫌いになってしまうと、メンバーたちで奮起し!週1回集まって走ることにしました!🏃💨

 

内容は、坂道ダッシュ7本(3分間インターバル)です。けっこうキツイです。

 

チームが掲げているスローガンは『奪還』

 

何を取り戻すの!?王座を!?

 

違います。

 

『あの頃の自分を』です。笑

 

そうして走り出して数ヶ月が経ちますが、これがまた自分たちが思ってた以上に効果テキメンなんです!

 

走り出したメンバーたちの試合での動きが明らかに違うのを自他共に感じれているんです!

 

私自身も変化している実感がかなりあり、正直、30代になってから今一番身体が動いてます。

 

まさに奪還し始めています。

 

というかむしろ、『進化』することすら可能だと感じ始めています。

 

変化を実感できると嬉しいですよね(^o^)/

 

分かってはいましたが、今回のトレーニングを機に改めて身を持って感じさせられました。

 

やはり、何歳からでもやれば変わるということを。

 

これはたとえ高齢者の方であっても同じことです。何かをすれば何かが変わります。

 

さぁ、みなさんもまずはご一緒に『奪還』してみませんか? (^o^)/

 

 

 

 

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